まめ

週に何回か近くの中学校（私の母校）の野球部練習に参加してます。

朝練のだけですが、今出かける時間帯はけっこう寒いんです。

でもノックなんかしてると汗が噴き出すくらい熱くなります！

部員はみんな自主的に練習してるから、そういうところは強いですよ。どうすれば強くなるか自分で考えますから。

健康もそう。
人任せでなく「どうしたら健康になれるか」を常に考え行動する方は改善もとっても早いですね。