ただ今朝練期間中! | 子宝漢方のますや(升屋栄貫堂薬局)

ただ今朝練期間中!

2014年08月06日更新

 

猛暑まっただ中ですが
夏バテなんてしてないですか?

私は8月中は少年野球の早朝練習に期間限定コーチとして
参加しています。
(ここ5,6年は毎年です(o^v^o))

5分間走

朝練期間の最初と最後に体力測定が恒例となっていて
朝練でどれだけ体力がついたかわかります。

メニューは
・立ち幅跳び
・腹筋
・腕立て伏せ
・シャトルラン
・5分間走

写真は5分間走のスタートの様子。

漢方と同じで毎日の積み重ねを継続すれば力となって
蓄えられます。
暑いからといって毎日エアコンの効いた部屋の中で
ゆっくりしていたら体力はどんどん落ちてしまい
それこそ夏バテまっしぐら!

朝夕の涼しい時間を見つけて運動を始めてみましょう。
朝練最終日の体力測定が楽しみです!


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