猛暑まっただ中ですが
夏バテなんてしてないですか？

私は8月中は少年野球の早朝練習に期間限定コーチとして
参加しています。
（ここ５，６年は毎年です(o^v^o)）

朝練期間の最初と最後に体力測定が恒例となっていて
朝練でどれだけ体力がついたかわかります。

メニューは
・立ち幅跳び
・腹筋
・腕立て伏せ
・シャトルラン
・５分間走

写真は5分間走のスタートの様子。

漢方と同じで毎日の積み重ねを継続すれば力となって
蓄えられます。
暑いからといって毎日エアコンの効いた部屋の中で
ゆっくりしていたら体力はどんどん落ちてしまい
それこそ夏バテまっしぐら！

朝夕の涼しい時間を見つけて運動を始めてみましょう。
朝練最終日の体力測定が楽しみです！