睡眠は、疲労回復や細胞の修復、記憶の定着・整理、ストレスへに耐性を高めてくれたり、ホルモンバランスや自律神経のバランスも整える働きもあります。 睡眠にはいくつかのホルモンが関わっています。 睡眠時に働

漢方と鍼灸はとても相性の良い体質改善方法です。その作用機序はすｂ 鍼灸は色々なことに効果がありますが、どうして効くのでしょうか？ まだ一部分しか分かっていませんが、現在確認されている効果、効能を説明さ

睡眠の質をよくすることで下のような改善が見込めます。 ・自律神経の働きが正常に戻る ・血流が良くなる ・ホルモンの分泌が整う ・ストレスが緩和される -睡眠の質をよくする生活習慣とはタンパク質をたっぷ

春は東洋医学の考え方の一つである五行説では「木」に分類されて、人の体でいうと「肝」にあたります。 春は「木」の性質が強くあらわれ、「肝」の働きも同じように活発になります。 また春は陽気が盛んになり、木

血(けつ)は、身体の中に入ってきた栄養を臓器や組織に運び、さらに潤します。 血が体中をめぐり栄養が行きわたることで身体は正常に働くことができます。このように身体の成分の中でもとても大事なのが血ですが、

一般的に一年の中で寒い時期が冬とされていますが二十四節気では立冬から立春の前日までの期間をさしています。 一年中で最も昼が短く夜が長い日が冬至になります。東洋医学には陰陽という考え方があり、この世のあ