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たくさんの妊娠報告をいただく中で、みなさんが気づかれるのが 「養生の大切さ」 です。 毎日のことですから体にプラスにもマイナスにもなります。どうせならプラスにしたいものですね。そんなメールの中のひとつ

妊娠を希望される方に気をつけて頂きたいものに　「なまもの」　があります。気をつけなきゃいけないからと言って「なまもの」はめちゃくちゃ体に悪いとか、絶対に食べてはいけないということではありませんので安心

色の黒い食べ物は「腎」を補うと言われます。漢方でいう「腎」とは内分泌（ホルモン）系のコントロールセンターのような臓腑です。 【材料】 黒ゴマ、すり鰹節、小雑魚 ……同量ずつ みりん、しょうゆ ……適量